• 老字号
  • 工作中
  • 全国推拿按摩师大赛
  • 荣誉
  • 图3

腰椎锻炼参考
时间: 2019-09-26 10:41:53     来源: 满术堂

腰椎间盘突出症是常见病多发病,日常生活中不能直接弯腰而应该是下蹲同时弯腰,在治疗上要尽量能多卧硬板床休息,在平路上或者是操场里边倒着走可以增强腰背肌的锻炼,来保护腰部不至于说是症状加重,平躺在硬板床上可以用脚和头作为支撑点来向上做做隆起动作,持续五秒钟休息五秒钟再做五秒钟循环早晚各做五次。

更多>>联系我们Contact Us

  • 手      机: 15114341120
  • 加盟热线: 15114341120
  • QQ 客服:25093138
  • 微 信 号MST120
  • 联  系  人:温先生
  • 邮       箱:25093138@qq.com
  • 网       址:http://www.manshutang.com
  • 地       址:吉林省柳河县市政北路满术堂总部

  • 加盟热线:
  • 15114341120
  • QQ客服:
  • QQ客服
  • 微信号码:
  • MST120

Powered by Yourphp