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前列腺的重要性和保健
时间: 2019-04-06 15:00:24     来源: 满术堂

不憋尿 长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出,就容易引起膀胱炎、前列腺炎、尿道炎等疾病。严重时,尿路感染还能向上蔓延到肾脏,引起肾盂肾炎,甚至影响到肾功能。   排尿后不要立即坐下 男性的尿道比较长,在排尿后,尿道内外的括约肌会闭合,在前列腺部的尿道会形成一个闭合的腔。如果在这时马上坐下,容易造成尿液反流,尿道中细菌滋生,从而诱发前列腺炎。   多做提肛运动 提肛运动可以锻炼到会阴部位和尿道括约肌,增强肌肉的收缩力,在排尿时能够排的更干净,减少残留。

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